Tips Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh Kembali

Tips ampuh mencegah asam urat kambuh kembali -, Bagi anda yang kini sedang mencari informasi agar asam urat tidak kambuh kembali anda dapat menyimak selengkapnya hanya di sini, yang akan kami rangkum dan uaraikan secara lengkap dan jelas hanya untuk anda.

Tips Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh Kembali

Tips Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh Kembali

Meski bukan penyakit yang berbahaya seperi jantung, dan diabetes, asam uaratpun menjadi penyakit yang sangat di keluhkan oleh penderitanya. Karena selain menyebabkan terhambatnya aktivitas, jenis penyakit inipun menimbulkan rasa nyeri yang sangat luar biasa. Gejala yang di alami oleh tiap penseritanyapun berbeda-beda, mulai dari sering mengalami kesemutan, mengalami rasa linu, nyeri (terklebih pada malam hari dan sesudah bangun tidur), dan lain sebagainya.

Baca juga: Cara Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat

Bahkan apabila kondisi sang penderita sudah parah, maka gejala berupa pembengkakan yang di sertai dengan kulit terasa panas dan berwarna merah di daerah persendianpun akan di alami oleh sang penderita. Selain mereka yang telah berusia senja, akibat pola hidup dan pola makan yang yang tellah berubah, kini remaja bahkan anak-anakpun dapat mengalamai gangguan yang serupa meski kondisi tersebut jarang di temui. Dan untuk mengetahui informasi lebih lanjut, anda dapat mebacanya secara lengkap di: Asam Urat Dan Cara Mengatasinya.

Tips ampuh mencegah asam urat kambuh kembali secara alami

Bagi anda yang kini sedang emiliki masalah gangguan asam urat dan tidak ibgin gangguan kesehatan tersebut kambuh kembali, anda dapat melakukan beberapa tips mencegah agar asam uarat tidak kambuh kembali, seperti yang akan di uraikan berikut ini.

1. Minum air putih yang cukup

Cukupi kebutuhan cairan tubuh anda dengan mengonsumsi air putih 2 hingga 3 liter. Selain dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi, hal tersebut juga dapat membantu ginjal memproses asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Mengontrol asupan makanan yang di konsumsi

Faktor utama yang menyebabkan kadar asam urat tinggi di dalam tubuh adalah zat purin yang merupakan zat-zat sisa makanan yang di konsumsi oleh seseorang. Untuk itu, makanan dan minuman yang di konsumsi oleh penderita asam uratpun sangat mempengaruhi kondisi pasien. Penderita asam urata sangat tidak di perkenanakan untuk memakan jenis makanan seperti:

  • Makanan dari ternak (ayam, sapi, kambing)
  • Jeroan (hati,limpa, babat,usus) dan hasil olahannya seperti kornet.
  • Kaldu atau kuah daging kental.
  • Makanan hasil laut, diantaranya seeperti udang, kerang, cumi, kepiting, dan makanan olahan laut dalam
  • kemasan kaleng seperti sarden.
  • Kacang-kacangan, seperti kedelai dan segala bentuk olahannya, kacang tanah, kacang ijo, melinjo dan emping.
  • Sayuran seperti bayam , kangkung, asparagus, kembang kol, daun singkong dan buncis.
  • Buah-buahan, diantaranya seperti buah durian, alpukat, nanas dan air kelapa.
  • Minuman, seperti alkohol, anggur, tuak, air tape sdan yang lainnya.

Baca juga:Menu makanan sehat untuk penderita asam urat

3. Berolahraga secara teratur

Olah raga juga merupakan salah satu tips agar penyakit asam uarat yang anda miliki tidak kambuh kembali. Dan jenis olahraga yang paling baik untuk penderita asam urat adalah senam dan berjalan kaki. Selain asam urat, jenis olahraga tersebutpun sangat bermanfat untuk kesehatan tubuh lainnya.

4. Suplemen

Untuk mencegah asam urat kambuh kembali, selain anda harus memperhatikan pola makan anda, anda juga dapat mencegahnya dengan mengonsumsi suplemen dengan berbahan dasarkan ekstrak teripang emas, yang tak hanya dapat mencegah asam urat anda kambuh, tetapi dapat mengobati penyakit asam urat secara total dan saembuh. Dan untuk informasi lebih lengkapnya anda dapat >> Klik Disini.

Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Terimakasih atas kunjungannya, semoga bermanfaat sebagai perantara kesembuhan anda dari penyakit asam urat. Dan selamat berjumpa kembali pada artikel berikutnya.

Tips Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh Kembali | radangnyerisendi | 4.5