Manfaat Yoga Untuk Menyembuhkan Pengapuran Sendi

Manfaat yoga tidak hanya dapat di nikmati sebagai bentuk olahraga fisik dan juga sebagai pnghilang stres. Pasalnya, ilmu kedokteran kini telah menemukan manfaat yoga untuk kesehatan, terlebih untuk mengobati penyakit dan juga gangguan kesehatan. Dan secara spesifik, yoga dapat menjadi terapi penunjang (komplementer) bagi penderita penyakit pengapuran sendi atau osteoarthritis.

Osteoartritis atau yang lebih di kenal sebagai pengapuran tulang sendi adalah bentuk arthritis (radang sendi) yang paling sering di temukan serta banyak di alami oleh banyak masyarakat di dunia. Pada kondisi ini, Tulang rawan yang merupakan pelindung yang ada di ujung-ujung sendi mengalami keruksakan seiring dengan berjalannya usia. Tulang rawan seharusnya memfalisitasi pergerakan sendi dengan halus. Namun, dengan adanya osteoarthritis, permukaan tulang rawan tidak menjadi rata lagi, bahkan bisa mencapai adanya benjolan-benjolan tulang baru di area tersebut (bone spure).

manfaat yoga untuk menyembuhkan pengapuran sendi

Manfaat yoga untuk menyembuhkan pengapuran sendi

Sebuah penelitian mengataskan bahwasannya yoga dapat meningkatkan kenyamanan pada penderita ostaeoartritis. Dan jenis yoga yang diyakini manfaatnya untuk mengobati osteoarthritis adalah hatha yoga.

Yoga memiliki tujuan untuk menyatukan fisik, pikiran dan juga jiwa. Yoga juga sangat di tekankan sebagai pendekatan psikologis ntuk menyembuhkan tubuh dan mencapai kesadaran pribadi. Dengan melakukan postur yoga, selain dapat mengontrol sistem pernapasan, orang yang melakukan berbagai postur yogapun di yakini mampu membersihkann sitem organ tubuh lainnya dan mencapai kesadaran diri tingkat tinggi. Adapun hatha yoga adalah salah satu dari beberapa cabang yoga yang terdiri dari pembersihan fisik yang di kombinasikan dengan meditasi. Hatha yoga sendiri meliputi:

  • Raja (the yoga of medidation)
  • Karma (the yoga of service)
  • Jhana (the yoga of wisdom)
  • Bhakti (the yoga of devotion)
  • Tantra (the yoga of ritual)

Hasil studi terbaru menjelaskan bahwasannya efek terapi yoga bagi penderita radang sendi, seperti osteoarthritis salah satunya dapat menghasilkan perubahan psikologis, meredakan nyeri serta memperbaiki pergerakan dan jangkauan gerak. Perbaikan jangkaun gerak sendiri adalah hal yang cukup penting dalam hal osteosrthritis. Pasalnya penderita osteoarthritis sering kali mengeluhkan kekakuan saat menggerakan sendi.

Selain dari pada itu, relaksasi yang di timbulkan oleh hatha yoga juga dapat memperlambat laju pernapasan pada gagal jantung kronik, mengurangi sesak napas, perbaikan pertukaran gas di paru-paru, juga dapat meningkatkan perfoma tubuh.

Bahkan dalam penelitian lainnya, Di lakukan pemeriksaaan  efek 8 minggu hatha yoga secara rutin ada wanita dengan pengapuran sendi lutut. Da di temukan bahwa keluhan dan gejala-gejala pengapuran sendi mulai berkurang. Bahkan aktivitas rutin seperti olahraga di waktu uang dan kualitas hidup penderita semakin meningkat jika di bandingkan dengan kelompok yang tidak melakukan yoga.

Maka dengan adanya beberapa penlitian tersebut, yoga semaik di percaya dalam pengobatan konservatif di samping dengan menjalani pengobatan medis yang umumnya di percaya dapat di gunakan dalam menyembuhkan kondisi pasien osteoarthritis.

Manfaat Yoga Untuk Menyembuhkan Pengapuran Sendi | radangnyerisendi | 4.5