Makanan Yang Dapat Menimbulkan Asam Urat

Selamat bergabung kembali bagi anda di radangnyerisendi.com. Yang kali ini akan memberikan informasi seputar kesehatan yanga di kemas selengakap-lengkapanya hanya untuk anda mengenai Makanan yang dapat menimbulkan asam urat.

Makanan Yang Dapat Menimbulkan Asam Urat

Makanan Yang Dapat Menimbulkan Asam Urat

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya asam urat merupakan salah satu dari jenis radang sendi  yang di tandai dengan naiknya kadar asam urat darah dan umumnya menyerang  persendian jari-jari tangan dan kaki terutama jempol. Asam urat ini di sebabkan oleh terus menumpuknya kristal purin di daerah sela-sela sendi, sehingga sendipun terasa nyeri, memerah dan membengkak. Purin sendiri merupakan zata alami yang terdapat dalam semua sel-sel tubuh dan hampir  hampir semua makanan.

Salah satu faktor penyebab kadar asam urat tinggi adalah makanan yang banyak mengandung purin. Berikut Makanan yang mengandung zat purin tinggi yang dapat menyebabakan asam urat dan patut untuk anda hindari.

1. Makanan laut

Anda memiliki kebebasan untuk memilih makanan yang ingin anda konsumsi sebelum anda terjangkit asam urat. Namun, seorang asisten profesor nutrisi klinis mengungkapkan bahwa, makanan laut dan daging yang di konsumsi secara berlebih akan menghasilkan zat purin yang sangat berlebih untuk tubuh kita, Nah inilah yang kemudian hari dapat menyebabkan asam urat bagi seseorang. Sehingga sangat baik sekali jika anda membatasi konsumsi daging ataupun makanan laut maksimal 4-6 ons dalam waktu 2 hari. Selain itu, makanan laut yang di asinkan juga sama halnya mengandung banyak purin, sehingga anda juga patut menghindarinya.

2. Daging merah

Daging merah juga dapat menyebabkan asam urat jika di konsumsi terlalu banyak. Karena di dalam daging merah mengandung zat purin yang sangat banyak dan proses penguraiannya yang membutuhkan waktu yang cukup lama.

3. Unggas / bebek

Zat purin yang tinggi juga terkandung dalam daging bebek dan angsa. jadi jika anda ingin terhindar dari penyakit asam urat atau anda telah terjangkit penyakit tersebut, sebaiknya anda menghindari makanan yang satu ini, dan anda bisa beralih ke daging yang lain seperti daging ayam.

4. Minuman manis bersoda

Jika anda ingin terhindar dari penyakit asam urat, maka anda harus menghindari minuman manis yang bersoda. Karena dengan anda meneguk minuman ini akan hanya merangsang tubuh untuk mengkonsumsi zat purin lebih banyak lagi, sehingga dapat menyebabkan asam urat.

5. Asparagus

Jenis makanan berikutnya yang mengandung zat purin tinggi yang sulit di urai oleh sendi adalah asparagus, kol, bayam, juga jamur. Tak dapat di pungkiri mengkonsumsi sayuran adalah hal yang baik untuk kesehatan dan diet anda. Namun, bagi anda yang tidak ingin atau sedang menderita asam urat , alangkah baiknya jika anda mengurangi bahkan menjauhi jenis sayuran tersebut.

6. Makanan organ dalam / jeroan

Makanan yang satu ini juga patut di hindari oleh anda yang tidak ingin ataupun sedang mengalami asam urat, yaitu jeroan sapi atau kambing. Karena di dalam jeroan juga terkandung banyak zat purin yang akan meningkatkan kadar asam urat anda naik.

7. Alkohol

Alkohol juga sangat tidak di anjurkan bagi mereka yang tidak ingin ataupun sedang mengalami asam urat. Selain dapat meningkatkan kadar asam urat anda, alkohol juga membuat tubuh anda sulit untuk di bersihkan dari zat purin.

Nah itulalah jenis makanan yang dapat menyebabkan asam urat yang patut anda jauhi. Dan pilihlah makanan yang sehat tanpa mengandung banyak purin sehingga tubuh dan sendi andapun sehat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Makanan Yang Dapat Menimbulkan Asam Urat | radangnyerisendi | 4.5