Makanan Sehat Yang Baik Bagi Penderita Rematik

Makanan sehat yang baik dan dianjurkan bagi penderita rematik berikut sebaiknya di ketahui oleh siapa saja terutama oleh anda yang kini tengah menderita penyakit yang satu ini. Karena faktor makanan sendiri di percaya dapat membantu proses penyembuhan semakin cepat.

makanan sehat yang baik dan dianjurkan bagi penderita rematikAdapun satu per satu dari jenis makanan yang di anjurkan bagi penderita rematik adalah sebagai berikut:

  • Makanan yang mengandung sulfur

Beberapa diantaranya adalah bawang putih dan juga telur. Sulfur sendiri di ketahui sebagai senyawa yang dapat memabntu memperbaiki dan membangun kembali tulang rawan serta jaringan ikat hingga membantu penyerapan kalsium.

  • Aneka buah dan sayuran

di dalamnya terkandung kandungan antioksidan yang dapat membantu mendukung sistem kekbalan tubuh untuk membantu melawan peradangan hingga menurunkan frekuensi serangan rematik, yang dianyatanya seperti bayam, tomat, kale, brokoli, cabe, paprika, semangka, wortel hingga keluarga bawang.

  • Beberapa jenis Kacang dan biji-bijian

Seperti halnya beras merah, gandum, kacam pinto, almond, kenari dan lainnya. Di dalam beberapa jenis makanan ini terkandung banyak sekali senyawa yang dapat membantu mengatasi penyakit rematik seperti salah satunya serat yan dapat menurunkan kadar protein C-reaktif (CRP) yang mana merupakan tanda peradangan di dalam tubuh. Selain kacang dan biji-bijian pun mengandung berbagai kandungan lainnya seperti lemak tak jenuh tunggal, protein, asam folat, magnesium, zat besi, zinc dan kalium.

  • Ikan berminyak

Beberapa jenis ikan nyatanya sangat kaya akan kandungan asam lemak omega-3, yang jelas sangat baik untuk mendukung kesehatan penderita rematik karena dapat mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6 dan 2 protein peradangan di dalam tubuh. Beberapa jenis ikan tersebut diantaranya seperti salmon, tuna, mackerel dan hirring. Perhatikan pula cara memasaknya jangan sampai di goreng, anda bisa memasaknya denga cara di bakar, di pepes maupun di tim.

  • Susu rendah lemak

Makanan sehat lainnya adalah susu rendah lemak dan segala jenis olahannya seperti halnya yogurt. Jenis makanan yang satu ini sangat di perlukan untuk kesehatan tulang maupun seni karena mengandung protein dan juga kalsium yang cukup tinggi. Namun, yang perlu anda hatikan adalah untuk memilih susu yang rendah maupun tanpa lamak. Karena jika anda memilih susu yang tinggi akan kandungan lemaknya maka kemungkinan dapat memperaha kondisi gejala rematik anda.

  • Minyak zaitun

Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun ini dalam setiap menu makanan anda. Jenis minyak ini sendiri di ketahui memiliki lemak yang tak jenuh sehingga sangat baik untuk kesehatan terutama kesehatan penderita rematik. Adapun salah satu khasiatnya adalah dapat mencegah sekaligus dapat membantu mengatasi rematik taupun asam urat.

  • Jahe

Bahan remapah yang satu inipun dapat di jadikan sebagai makanan yang bagus untuk penserita rematik. Kandungan antiinflamasi yang terdapat di dalamnya sangat cocok untuk mengatasi rematik yang anda derita. Untuk mendapatkan khasiatnya, anda bisa mengolahnya sebagai wedang jahe atau di tambahkan sebagai bahan dalam pembuatan aneka makanan seperti kue kering dan lainnya.

  • Kunyit

Seperti halnya jahe, kunyit pun memiliki kandungan antiinflamasi yang sangat baik untuk membantu mengatasi rematik. Untuk itu, masukan juga kunyit dalam menu diet harian anda.

  • Teh hijau

Jenis makanan atau minuam untuk mengatasi rematik ini di ketahui mengandung antioksidan sekaligus antiinflamasi yang sangat membantu dalam mempercepat penyembuhan rematik. Untuk itu, konsumsi teh hijau hangat setiap hari untuk mempercepat proses penyembuhan.

Adapun bagi anda yang kini tengah mencari pengobatan herbal terbaik untuk mengatasi rematik, kami memiliki rekomendasi terbaiknya yaitu dengan obat rematik alami QnC jelly gamat, ramuan tradisional ekstrak teripang emas yang di proses secara moderen dan telah di kemas dalam botol plastik. Informasi lebih lengkapnya silahkan klik → Disini.

Terimakasih telah menyimak informasi yang telah kami sajikan hingga selesai. Semoga apa yang telah kami sampaikan pada kesempatan kali ini seputar makanan sehat yang baik dan dianjurkan bagi penderita rematik dan membantu proses penyembuhan anda yang lebih cepat. Salam sehat!

Makanan Sehat Yang Baik Bagi Penderita Rematik | radangnyerisendi | 4.5